¡Salud mental! Conoce los beneficios de practicar Deportes Mentales.
Nuestro cerebro está considerado como un músculo más del cuerpo humano que, al igual que el resto, se puede entrenar, ejercitar, mantener activo y saludable.
Los deportes mentales deberían estar presentes como una practica constante dentro nuestras vidas, ya que permiten ejercitar el cerebro y combinan a la perfección con deportes mucho más físicos como el fútbol, el ciclismo, o simplemente salir a trotar y correr algunos kilómetros.
Dichos son perfectos y muy beneficiosos para todas las personas, desde adultos mayores hasta niños; se pueden practicar estando solos o también para pasar un rato de ocio junto a nuestra familia y amigos.
Actualmente, los deportes que pertenecen oficialmente a esta categoría son el ajedrez, el go, el bridge, las damas y el xiangqi. Sin embargo, son muchas otras actividades y juegos que van muy de la mano con ejercitar nuestra mente, por ejemplo, las sopas de letras, sodokus, crucigramas, domino, sacrabble, damas, entre muchas otras, que sin lugar a duda en algún momento de nuestras vidas los hemos jugado.
Además de ser un gran pasatiempo, son muchos los beneficios que traen para nosotros, por ejemplo, mejoraran nuestra capacidad de memoria, desarrollan nuestro ingenio, aumentan la capacidad creativa, ejercitan la lógica, nos llevan a ser más estratégicos, aumenta nuestra inteligencia, en síntesis, toda nuestra capacidad cognitiva mejora en un gran porcentaje.
Es por esa razón, que poner en practica este tipo de actividades y empezar a hacerlas parte de nuestra cotidianidad, resulta ser fundamental para nuestra salud mental, que, combinada con una buena actividad física, nos ayudaría a prevenir diferentes tipos de enfermedades y a llevar una vida saludable en todos los aspectos.
Este fin de semana en Salitre Plaza Centro Comercial tendremos la actividad de #DeporteMental, para que ejercites tu pensamiento y demuestres en que tan buena forma está tu mente. Conoce más sobre como participar aquí: www.salitreplaza.com.co/deportemental/
