Conoce los beneficios de bailar

Muchos creeriamos que bailar solo le aporta algo de diversión a nuestras vidas, sin embargo, esta es una de las actividades que activa la mayor parte de nuestro cuerpo, llegando así a brindar una gran cantidad de beneficios tanto en la salud física como mental a quienes la practicamos.

Hemos recopilado para ti, los mejores beneficios que podemos obtener al bailar para que así te motives y comiences a darle más movimiento a tu vida.

• Nuestro corazón se hace más fuerte: El baile, como una actividad física en nuestras vidas, nos brinda la capacidad de aumentar nuestro ritmo cardiaco, logrando así un corazón más fuerte y resistente a posibles enfermedades cardiacas. Dale swing a tu cuerpo y tu corazón te lo agradecerá.

• Adiós al estrés: Es un escape directo a nuestras vidas rutinarias. Bailar estimula la producción de endorfinas capaces de generar una sensación de bienestar, euforia y felicidad. En otras palabras, la cantidad de pasos en la pista es directamente proporcional a tu nivel de felicidad.
• Baja los kilos de más: Bailando podemos llegar a quemar una gran cantidad de calorías, según estudios, en media hora de baile, aproximadamente se queman entre 200 y 400 calorías; también favorece el drenaje de líquidos y toxinas, a la vez que va eliminando grasas. En este sentido, enciende tu cuerpo con baile y empieza a quemar calorías.
• Huesos fuertes: La osteoporosis puede llegar a prevenirse con la práctica regular del baile, ya que este puede evitar la pérdida de masa ósea, causante de la debilidad en los huevos. A la osteoporosis no le gusta bailar, haz que a ti te encante.
• Diversión para todos: Bailar nunca estará ligado a la edad, el género, ni raza. Bailar nos une y es una de las muestras culturales más grandes que tenemos como humanos. Todos podemos divertirnos y pasar un rato de felicidada en familia, con nuestros amigos, con nuestras parejas e inclusive, hasta cuando estamos solos, todo está en la actitud.

Estos son tan solo algunos de la gran cantidad de beneficios que nos trae bailar. En Salitre Plaza, todas las semanas tenemos nuestros Miércoles de la Música, un espacio que se presta a la perfección para que salgas a la pista de baile y llenes tu cuerpo de salud, felicidad y vida.

Conoce aquí nuestra programación del mes y anímate a participar de este saludable y divertida actividad. ¡Te esperamos!

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